손가락 무릎 관절염 초기증상 치료법
퇴행성 /류마티스관절염 초기증상,손가락 무릎 관절염 치료법 관절염 초기증상 치료법 관절염이란? 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증입니다. 관절염은 발병 부위나 원인에 따라 여러 종류가 있으며, 크게 골관절염(퇴행성 관절염), 류마티스 관절염으로 분류됩니다. 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절 연골의 손상으로 관절의 통증과 운동장애를 보이는 관절염입니다. 이 퇴행성 관절염은 주로 50대 이후에 발병하며, 노인 연령에서 가장 흔하게 발생됩니다. 관절염 중 가장..
2021. 5. 29.
고혈압에 좋은 음식 나쁜음식
고혈압에 좋은 음식 나쁜음식,고혈압에 좋은차 고혈압에 좋은 음식 주식 쌀밥 대신 보리밥, 조밥, 빵 등 칼슘 사과, 호박, 감자, 무우 단백질 생선, 계란, 두부, 순두부, 두유, 비지, 우유, 유제품 식물섬유 녹황색채소, 야채샐러드, 해초, 과일, 감귤류, 깨무침 고혈압 예방 식품 다시마, 김, 미역, 땅콩 비타민(B1,B2,B6) 콩류, 효모, 탈지유, 마늘, 부추, 파 김치류는 물김치, 겉절이, 장아찌 대신 신선한 채소 혈압강하식품 표고버섯, 가지, 귤, 인삼, 메밀 곡류 및 다류 잡곡, 현미, 율무, 생강차, 인삼차 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에 풍부하게 들어있는 불포화 지방은 혈관벽에 붙어 혈관을 좁게 만드는 포화지방들을 제거하는 효과가 있습니다. 또한 함께 들어있는 풍부한 미네랄과 무기질..
2021. 5. 23.
고혈압 증상 낮추는 방법
고혈압 낮추는 방법,고혈압 증상 고혈압 증상과 낮추는 방법 고혈압은 ‘완치되는 질환’이 아니라 ‘조절하는 질환’입니다. 고혈압을 관리하지 않으면 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 신부전 등 여러 합병증이 발생할 수 있으므로 약물치료와 더불어 생활습관을 개선하는 등의 지속적인 관리가 필요합니다. 그 예로는 커피, 술, 담배, 스트레스 및 과로를 줄이고 저지방, 저칼로리 및 저염분식이를 섭취하며 규칙적인 운동과 함께 체중조절을 해야 합니다. 일반적으로 병원에서 혈압을 측정하게 되면 여러가지 요소에 의해 혈압이 올라가는 경향이 있으므로 고혈압 환자라면 가정에서 규칙적으로 자신의 혈압을 측정하고 기록하는 관리가 필요합니다. 그리고 혈압이 높게 측정되었다고 해서 모두 고혈압으로 진단할 수 있는 것은..
2021. 5. 23.
