명월초의 효능 먹는방법

명월초의 효능과 부작용,명월초 먹는방법

명월초의 효능

명월초는 "신이 내린 장수채소"라는 별명을 가지고 있으며 인도네시아에서는 삼붕냐와라는 이름으로 불리며 우리나라에서는 당뇨초, 삼붕초, 구명초라는 이름으로 불리곤 합니다

 

-식용 또는 약용식물인 몸에 좋은 약초!
수백 년 전부터 중국과 많은 동남아 지역에서 식용 또는 약용으로 사용되어 온 식물로서 피를 맑게 하여 노화방지 및 혈전용해, 암예방, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 조절하는데 정말 효능이 뛰어나고 위장장애 개선에도 효과가 뛰어게 있다고 합니다.

당뇨병과 고혈압에 좋아 각종 TV프로에 소개가 되고 있으며 '6시 내 고향'등등... 프로에 소개가 될 만큼 인기를 얻고 있습니다. 당뇨병과 고혈압으로 고생하시는 분들은 복용하시면 아주 좋습니다.

 

과거 진시황이 불로장생하기 위해 찾았던 불로초 중 하나라고도 알려진 이 명월초의 효능과 명월초먹는방법, 부작용 등에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

1. 당뇨에 좋다

 

당뇨초라고 불릴 정도로 혈당 조절 및 당 분해 효과가 뛰어나다고 합니다.
명월초는 당을 분해하는 효소들을 활성화 시키며 혈당 수치를 빠르게 떨어뜨리는 효능이 있어 세계적으로 주목받고 있다고 합니다.

 

2. 항암효과가 뛰어나다

 

지구상에 현존하는 생물중에 칼콘과 게르마늄을 최고로 함유하고 있다고 합니다
인삼보다 풍부한 게르마늄 함유량을 가지고 있으며 칼콘 성분의 경우 황색 색소군이 암세포를 손상시키고 증식을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

3. 이뇨작용에 도움을 준다

 

이뇨작용을 활발하게 만드는 효능이 있는 명월초는 소변이 보기 힘든 분들에게 좋으며 이뇨작용이 활발해짐에 따라 노폐물 배출 및 부종 제거에도 효과가 있다고 합니다.

 

4. 고혈압, 혈관질환에 좋다

 

게르마늄 성분은 항암효과뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환을 개선, 예방해주는 효능이 있으며 혈관벽이 좁아지는 현상을 막아주어 혈액순환에도 좋다고 합니다.

 

5. 노화방지 효과

 

폴리페놀 성분과 비타민C, 비타민E 성분은 몸속의 활성산소를 제거해주고 티로시나제의 활성을 저해하여 노화방지 효과 및 피부 미백에도 효과적이며 활성산소로 인해 나타나는 다양한 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

6. 위장 건강에 좋다

 

명월초는 위벽을 보호해주고 장에 쌓인 노폐물을 배출시켜주는 효과가 있어 소화불량이나 변비와 같은 위장 질환 개선에 도움이 된다고 합니다.
아래 먹는방법을 참고하시어 섭취하신다면 위장 건강 큰 도움이 될 것입니다.

 

예방복용법

1. 3잎을 소금물에 깨끗이 씻어 입에 넣고 충분히 씹은 후, 찬물과 함께 삼킵니다.

2. 잎을 씻어 짓이긴 후 물을 넣어 즙을 내어 하루에 1, 2회 음용합니다.

3. 3잎을 햇볕에 말린 후 4잔의 물을 넣어 3잔의 양이 될때까지 끓여 하루에 3회 음용합니다.

(끊인 잎도 복용 가능) 

 

 

치료 복용법

일반적으로 매회 4잎을 복용하며, 내용의 위와 동일합니다.

그러나 위의 1번 방법은 위장장애가 있는 환자에게는 적합하지 않습니다.

혈당과 혈압이 높은 환자가 복용 치료 시 처음에는 많은 양을 복용합니다.

1일 3회 3장의 다 큰 잎을 복용하며 양약도 함께 복용합니다.

 

혈당과 혈압이 안정되었을 시에는 천천히 양약의 복용을 줄이고 전반적으로 "명월초"를 복용해도 무방합니다.

 

"명월초"를 복용 시 절대로 차를 마시지 않으며, "명월초"를 차 대용으로 음용하지 않습니다.

"명월초"의 성장이 왕성한 절기에 잎을 따, 햇볕에 말려 두었다 동절기에 물에 끊여 마십니다.

 

명월초 먹는방법

생식으로 섭취할 수 있으며 잎을 말려 차로 먹거나 각종 요리에 넣어드실 수 있습니다.
생잎의 경우 쌈을 싸서 드시거나 샐러드, 혹은 겉절이로 만들어 드셔도 되며 잎을 말려 차로 우려 드시는 것도 아주 좋다고 합니다.
또한 말린 잎을 가루로 만들어 분말 형태로 각종 요리에 넣어 드시거나 물이나 우유에 희석에 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

 

​명월초 생잎 먹는 방법

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잎을 물로 깨끗이 씻은 후 소금물에 5분정도 담궈 놓았다가 아침,저녁,저녁 식사후 매회 3~4장의 잎을 씹어 드십니다.

드시고 계신 양약을 함깨 복용하며,혈당과 혈압이 안정이 될 시 서서히 조절하시고 명월초 잎을 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

위장이 좋지 않으신 분은 약간의 속쓰림이나 설사를 하는 경우가 있는데 이때는 섭취량을 절반으로 줄이고 점차 늘려가면 됩니다.

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명월초 잎으로 피클을 만드는 방법

 

명월초 생잎을 끓는 물에 살짜 데친다.

다시마,멸치,무우 양파를 넣고 끓인 국물에 매실액,설탕,소금,식초를 넣고 새콤,달콤하게 맛을 낸 후 용기에 담궈 냉장고에서 1주일쯤 숙성시킨 후 드시면 아주 색다른 피클을 드실 수 있습니다.

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명월초 잎으로 샐러드 만드는 방법

 

신선한 명월초 생잎을 깨끗히 씻은 후 채를 썬 다음 야채나 새싹등과 함께 드레싱을 첨가하여 골고루 섞은 후 드시면 됩니다.

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명월초 잎을 쌈으로 드시는 방법

 

상추나 다른 야채 대용으로 고기를 드실때 쌈채소로 드시면,1년 내내 웰빙 무공해 채소로 드실 수 있습니다.

 

명월초 부작용

 

특별한 부작용은 없어 섭취 시 크게 주의하실 점은 없지만, 위장이 안좋으신 분들은 속 쓰림이나 복통, 설사가 발생할 수 있어 섭취량을 조절해주시는 게 좋다고 합니다.